جهاز تمارين رياضية متعدد الاستخدامات أداء أكثر من 30 تمرين مختلف يشمل عضلات الجسم كاملة: الذراعين، الصدر، البطن، الظهر، الأكتاف، والأرجل يمكن استخدامها لتمارين المقاومة، تمارين الضغط بأوضاع متنوعة، تمارين البطن، السكوات، تمارين التمدد، والعديد من الحركات الديناميكية مناسبة للرجال والنساء، للمبتدئين والمحترفين، داخل المنزل أو في الهواء الطلق المميزات لوح أساسي قوي وقابل للطي: تصميم ذكي يوفر مساحة التخزين وسهولة النقل أشرطة مقاومة متعددة الشدة: يأتي مع 4 أربطة مقاومة قابلة للتبديل (2 × 50lbs و2 × 30lbs)، لتعديل شدة التمرين حسب الحاجة نظام دليل تمرين مرئي مدمج: يوضح أوضاع اليد لكل تمرين (ضغط كلاسيكي، ضغط ماسي، قبضة مغلقة...) لتحقيق أفضل أداء لكل عضلة مقابض ثابتة ومتحركة: تُمكنك من أداء التمارين بدقة وثبات أو بمرونة حسب نوع التمرين مرفقات شاملة: مثل عجل للبطن، مقابض دفع، مشبك باب، أربطة قدم ويد، حقيبة تخزين... لتجربة تدريب شاملة ومتكاملة يناسب مختلف الأعمار والمستويات: بفضل إمكانية ضبط مستوى الشدة وأوضاع التمارين شرح مصوّر بـ16 صفحة: يشمل أكثر من 20 تمرين بالتفصيل مع وضعيات الجسم والعضلات المستهدفة محتويات الصندوق لوح قابل للطي بأماكن تثبيت متعددة 4 أربطة مقاومة (2 × 50lbs + 2 × 30lbs) 2 × مقبض ثابت (لتمارين الضغط) 2 × مقبض ديناميكي 1 × عجل للبطن (Ab Roller) 2 × أربطة للقدم أو اليد 2 × مشبك معدني 1 × مرساة باب (Door Anchor) 1 × حقيبة تخزين 12 × دعامة مطاطية للثبات كتيب إرشادات مفصّل يحتوي على تمارين متنوعة ورسوم توضيحية الأبعاد اللوح عند الفتح الكامل: حوالي 90 × 32 سم الوزن الأقصى الموصى به: حتى 120 كجم بلد المنشأ: الصين